Pola Makan Mendukung Masa Depan

Menjadi mahasiswa berarti mengahadapi banyak tantangan. Di tahap ini kita memiliki banyak idealisme. Termasuk idealisme tentang diri sendiri. Untuk itu diri dieksplor semaksimal mungkin. Jadwal kuliah dan organisasi disesuaikan satu sama lain hingga banyak mahasiswa menggeluti aktivitas tinggi. Apalagi untuk mahasiswa tingkat awal  biasanya masih suka mencoba banyak organisasi. Kesibukan kuliah dan organisasi sering membuat kesehatan diri tak diperhatikan.

Bayangkan dalam sehari mahasiswa kuliah,, berorganisasi dan malam hari mengerjakan tugas kuliah. Itu membuat mahasiswa lelah dan bangun siang. Akibatnya tak sempat sarapan dan makan ketika sempat saja. Bila itu terus terjadi diiringi dengan makanan gizi rendah maka tubuh akan rusak sedikit demi sedikit. Kerusakan itu baru terasa bertahun mendatang dalam bentuk penyakit  misal diabetes dan kolesterol. Untuk mencegahnya perlu pengaturan diri yang baik. Menetapkan jadwal makan teratur dengan gizi cukup disertai olahraga rutin. Makanan bergizi tak berarti mahal. Lalu juga bisa memanfaatkan komunitas yang diikuti untuk saling mengingatkan dalam  kesehatan. Kita harus sadar kesehatan penting demi masa depan. Kerja keras sekarang  tak akan berarti  jika di masa tua kita sakit-sakitan.